StrongWorld Сайт о красоте и здоровье

     


Упражнения для трицепса

Упражнения для трицепса


        1.Жим лежа
Одно из трех базовых упражнений в бодибилдинге и пауерлифтинге. Прекрасно подходит для общего развития рук и груди.
  



        2.Жим лежа узким хватом
В отличии от обычного жима лежа, данное упражнение больше всего ориентировано именно на трицепс. При правильном выполнении упражнения большая часть нагрузки ложится именно на трицепс.
  



      3.Разгибания из-за головы
Можно делать как стоя, так и сидя. Для правильного выполнения упражнения необходимо придать неподвижное положение локтю (поддерживая другой рукой).
  



      4.Разгибание рук на блоке
  



      5.Французский жим лежа
  




        
Главная::Новости::Бодибилдинг::Армрестлинг::Задать вопрос::Карта сайта::Спортивное питание
StrongWorld Сайт о красоте и здоровье
ВебСтолица.РУ: создай свой бесплатный сайт!  | Пожаловаться  
Движок: Amiro CMS